仮眠時間
今日も15分の仮眠時間。
この15分の仮眠が大切なんです。
お昼ごはんを食べると頭が寝る体制になるのでその15分の仮眠で寝た気分になるんです
毎日、これを実行したら眠くなくなってるんです。
だから、昼は爆睡はしませんが少し体を横にして仮眠状態。
午後の仕事にいいですよ。
自然と寝ちゃってるんですがね。
15分って言うのはあっと言う間ですね。
15分タイマーをかけてるんですが・・・
1分くらいの感覚です。
早いのであった言うまです。
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